வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது பற்றிய பிரச்சினைகளும் பலன்களும் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் சில முக்கிய தகவல்கள் நெய் சாப்பிடுவதின் பலன்கள்.
ஆற்றல் அளிக்கிறது:
நெய் மூலமான கொழுப்பு உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது.
குடல் ஆரோக்கியம்:
நெய் பச்சையாக சாப்பிடுவதால் சிலர் மெல்லிய குடல் சுரப்பிகள் நன்றாக செயல்படலாம்.
மருத்துவ குணங்கள்:
நெயில் உள்ள “சுய சாரல் கொழுப்புகள்” குடலின் நீர்மையத்தை அதிகரிக்க உதவலாம்.
எச்சரிக்கை:
கொழுப்பு அதிகரிப்பு:
வெறும் வயிற்றில் அதிக அளவில் நெய் சாப்பிடுவது அவசியமில்லை. இது கொழுப்புச் சத்து அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
சர்க்கரை நோயாளிகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு வேண்டாம்:
இந்த நிலையில் இருப்பவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
சாப்பிடுவது எப்படி?
ஒரு தேக்கரண்டி அளவு நெய் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மருத்துவ சாஸ்திரங்களில் குறிப்பிடப்படுகிறது (அயுர்வேதம் போன்றவை).
இதனை சுடுநீருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், இது பித்தத்தை சீராக்க உதவலாம்.
முக்கியமாக:
ஒவ்வொருவரின் உடல்நலமும் தனித்துவமானது. எனவே, இது உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்றதா என்று மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது மிக முக்கியம்.
