பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் நோயைத் தடுக்கலாம்.என்கிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ள பேரிச்சம்பழம் தினந்தோறும் சாப்பிடும் போது எண்ணற்ற நோய்களுக்கு தீர்வு தருகிறது. சிறு குழந்தைகளுக்கு முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மை தரும் பேரிச்சம்பழத்தில் தினம் வரும் எடுத்துக் கொள்வோம். பேரிச்சம்பழம் தினம் தோறும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த கட்டுரைகள் தொடர்ந்து பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வதை தடுக்கிறது
பேரீச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் B5 இன் நல்ல ஆதாரமாக, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்த பேரிச்சம்பழம் உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நீண்ட நேரம் நிரம்பியதாக உணர்கிறது மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது. பேரிச்சம் பழங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
பளபளப்பான சருமத்தை பெற உதவுகிறது
பேரிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் டி அதிகமாக உள்ளது, இது கொலாஜன் வளர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் தோலடி திசுக்களை வலுப்படுத்தி, சருமத்தை மென்மையாக மாற்றுகிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் உருவாவதை தாமதப்படுத்துகின்றன. பேரிச்சம்பழத்தில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்திற்கு அற்புதமான பளபளப்பைக் கொடுத்து உள்ளிருந்து மேம்படுத்துகிறது.
இதய நோய் அபாயம் குறைவு
பேரிச்சம்பழத்தில் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகக் கருதப்படுகின்றன. ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 போன்ற ஊட்டசத்துகள் நிறைந்துள்ளது. ஒமேகா அமிலங்கள் மாரடைப்பு, வீக்கம் மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது.
