பொடுகு தொல்லையை நீக்க உதவும் வீட்டுக் குறிப்புகள்
பொடுகு என்பது தலையில் தோன்றும் பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் வீட்டிலேயே சில எளிய மூலிகை குறிப்புகள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
எலுமிச்சை சாறு
இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறை பசும்பாலுடன் கலந்துகொள்ளவும்.
இதனை தலைமுடியில் நன்கு தடவவும்.
20-30 நிமிடங்களுக்கு கழித்து சுத்தமான நீரில் தலையை கழுவுங்கள்.
எலுமிச்சை சாறின் அமிலத்தன்மை பொடுகை குறைக்க உதவும்.
தேங்காய் எண்ணெயை
தேங்காய் எண்ணெயை சில நிமிடங்கள் சூடாக்கி மிதமான சூட்டில் எடுத்து தலைக்கு மசாஜ் செய்யவும்.
இரவு முழுவதும் வைத்து விடவும் அல்லது 1 மணி நேரம் வைத்து பிறகு சாம்பு கொண்டு கழுவுங்கள்.
தேங்காய் எண்ணெய் தலையின் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து பொடுகை தடுக்கிறது.
மருதாணி மற்றும் காய்கறி சாறு
மருதாணி பொடியுடன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தயிர் சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
இதனை தலையில் தடவி 30 நிமிடங்களுக்கு கழித்து சுத்தம் செய்யவும்.
இது தலையின் பொடுகு மட்டுமல்லாது தலைமுடியின் மிருதுவையும் அதிகரிக்கிறது.
வினிகர் (Apple Cider Vinegar)
சம அளவு நீருடன் வினிகரை கலந்து தலையில் தடவவும்.
15-20 நிமிடங்களுக்கு பின்பு சாம்புளால் தலையை கழுவுங்கள்.
வினிகர், தலையின் PH அளவை சீர்படுத்தி பொடுகை குறைக்கிறது.
தயிர்
புதிய தயிரை தலையில் தடவவும்.
20 நிமிடங்களுக்கு கழித்து சுத்தமான நீரால் கழுவுங்கள்.
தயிரின் பாக்டீரியா குணங்கள் பொடுகை குறைக்க உதவும்.
ஆலோவேரா ஜெல்
புதிய ஆலோவேரா ஜெலினை எடுத்து தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தலையை நன்றாக கழுவுங்கள்.
ஆலோவேராவின் இயற்கையான நன்னீர் தன்மை பொடுகை கட்டுப்படுத்துகிறது.
குறிப்புகள்:
பொடுகு சிகிச்சைக்கு பின் தலையை உலர்த்துவது அவசியம்.
அதிகப்படியான சிகிச்சைகள் தவிர்க்கவும்; வாரத்திற்கு 2 முறை மட்டும் மேற்கொள்ளவும்.
ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கங்கள் மற்றும் பராமரிப்பு வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.
இந்த குறிப்புகளை தொடர்ச்சியாக பின்பற்றினால் பொடுகு தொல்லை நீங்க வாய்ப்புள்ளது.
