புடலங்காயில் நிறைந்திருக்கும் ஏராளமான நன்மைகள்….!
புடலங்காய் என்பது ஒரு கொடியில் காய்க்கும் காய்கறி வகையாகும். அது ஒரு மரத்தின் மீது ஏறி அதன் பூக்கள் மற்றும் பழங்களை தரையில் தொங்கவிடும். சில புடலங்காய் ஐந்து அடி நீளம் வரை வளரக்கூடியவை. அதனால்தான் இந்த சுண்டைக்காய் பாரம்பரிய ஆஸ்திரேலிய இசைக்கருவியான டிஜெரிடூவை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த புடலங்காய் மியான்மர், இந்தியா, இந்தோனேசியா, இலங்கை மற்றும் பிற அண்டை நாடுகள் மற்றும் ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகள் உட்பட தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டுள்ளது. இது உலகம் முழுவதும் நன்கு அறியப்பட்ட காய்கறி வகையாக இருக்காது. ஆனால் சில கலாச்சாரங்கள் இதை உணவு பொருளாக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்துகின்றன.
காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது
பல வெப்பமண்டல நாடுகளில், காய்ச்சல் அதன் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பொது சுகாதாரத்திற்கு ஒரு பெரிய ஆபத்தாக இருக்கலாம். புடலங்காயை கஷாயமாக்கி காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கொடுக்கலாம். ஒரே இரவில் காய்ச்சலை குணப்படுத்த கூடிய சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட காய்கறியாகும்.
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும்
கல்லீரலைத் தூண்டி, சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கச் செய்து, உடலில் இருந்து நச்சுக்களை விரைவாக வெளியேற்றுவதால், புடலங்காய் பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் சிறுநீரிறக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உடல் திரவங்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கலாம். இது வறட்சி மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. மேலும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.
செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்
குடல் பிரச்சனைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு புடலங்காய் ஒரு லேசான மலமிளக்கியாக செயல்படுவதால், அவர்களின் அசௌகரியத்தை குறைக்க கொடுக்கப்படுகிறது. மேலும், புடலங்காயில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, குடல் கோளாறுகள் உள்ள எவருக்கும் உதவுவதோடு, மலச்சிக்கலை நீக்கவும், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்தும்
புடலங்காய் சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள சீழ் மற்றும் சளியை நீக்கி, ஒரு சளி நீக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு மேலும் பலனளிக்கிறது.
முடி பராமரிப்புக்கு உதவும்
அலோபீசியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, புடலங்காய் புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பலவீனமான நுண்ணறைகளை முடி உதிர்தலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது அதன் வளமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக, குறிப்பாக தோல் பொடுகின் தீவிரத்தை புடலங்காய் குறைக்கும்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்
புடலங்காய் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது. மேலும் காய்கறியில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கரோட்டின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அளவுகளுடன் இணைந்தால், இந்த பயனுள்ள புடலங்காய் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.